Dicas para aproveitar o carnaval

Publicado em 24/02/2017

Vai curtir o carnaval? Então fique ligado em algumas dicas para aproveitar a folia com alegria e saúde:

1 – Use preservativo em todas as relações

Essa é a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar doenças sexualmente transmissíveis, como AIDS e Sífilis.

2 – Evitar beijar na boca de qualquer pessoa

O beijo pode transmitir doenças como herpes labial e gengivite. Então, cuidado com o beijo.

3 – Beber bastante água

Hidratar o corpo é fundamental em período de grandes festas e calor. Além disso, ao ingerir bastante água o folião evita insolação, mal estar, tonturas e ressaca.

4 – Evitar ficar exposto diretamente ao sol

O excesso de sol causa desidratação, queimaduras e piora os sintomas da ressaca. É importante também usar protetor solar, óculos escuros e chapéus, para melhorar a proteção.

5 – Usar protetor solar próprio para cabelos e lábios

Para evitar ressecamento dos lábios é importante usar protetores próprios para os lábios e cabelos, mantendo a beleza deles.

6 – Comer de 3 em 3 horas

Para manter a energia e curtir a folia com saúde, reponha as vitaminas do seu corpo fazendo pequenas refeições a cada três horas. Beba vitaminas, coma frutas, sanduíches leves ou biscoito e mantenha seu corpo bem nutrido.

7 – Usar roupas leves e sapatos confortáveis

Para evitar o excesso de calor e o desconforto dos pés, use roupas leves e um tênis bem confortável.

8 – Não exagerar em comprimidos ou bebidas energéticas

Esses produtos são ricos em cafeína, que pode causar insônia e atrapalhar o descanso do corpo. Além disso, o excesso de cafeína com bebidas alcoólicas pode causar arritmia e parada cardíaca.

9 – Estar com as vacinas em dia

É comum acontecer acidentes com garrafas, objetos de metal e ter contato com bactérias, principalmente em carnaval de rua. Estar com as vacinas em dia ajuda a ficar imunizado.

10 – Dormir bem

Apesar de não ser uma prioridade dos foliões, procure descansar, pelo menos 7h por dia, repondo a energia do corpo.

Agindo assim, seu carnaval será alegre e você poderá cair na folia sem se preocupar!